よく寝る子は上手になる！！！

こんにちは！はるなです！

突然ですが、

みなさんはしっかり

睡眠時間取れているでしょうか！

きっと親やコーチや先生に

"しっかり寝ましょう！"

と言われてますよね？？

その言葉をしっかり聞かずに無視してる

そこのあなた！

そのままだと疲れが取れないだけでなく、

バスケも上手くなれません！

寝る時間を削っただけで

バスケが上手くなれないなんて嫌ですよね？

なのでこのブログを読んでいるあなたは

今日からしっかり寝るようにしましょう。

ではなぜ寝た方がいいのか。

これにはしっかり根拠があります。

アメリカのスタンフォード大学の

山田知生氏によると

疲れの予防と疲労解消を繰り返すことで

疲れない身体がつくられる

とあります。

しかもこのスタンフォード大学の選手達は

山田知生氏の睡眠指導をしっかり守り

多くの大会での優勝、

オリンピックでも何個ものメダルを獲得

しています。

詳しくはこの本に書かれています。

私はこのお話を直接講義で聴きました！

上手くなるにはよく寝ること

が大切なことになるので、

みなさん、

今日から夜更かしせず

しっかり寝るようにしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！